給忘我工作者的健康書

給忘我工作者的健康書
做一個健康快樂的上班族

　　健康，是人生的「第一財富」。

　　身為上班族的你，在辛勤工作的同時，注意到自己的健康狀況了嗎？

　　在現代化辦公室工作的上班族，健康狀況是非常令人擔憂的。伴隨辦公自動化、環境?溫化日漸普及，辦公室所衍生的職業病如視覺疲勞、頸椎病、腰腿痛、腸胃病、失眠等，總是與上班族們相依相伴。

　　要記得，擁有健康的身體才能擁有打拼的本錢。

　　工作、生活、健康，一樣都不能少，擁有健康，就是獻給自己「最好的禮物」！

本書特色

本書從實際出發，針對影響上班族健康的這幾大因素進行了深入的分析，並提出了各種實用的解決辦法。

首先講述了危害上班族們的各種健康隱患以及纏繞上班族們的各種職業病；然後講述的是上班族如何為自己建立一個綠色的工作場所；接下來就從如何修煉自己的心理健康、如何提升自己的免疫力、如何做好疾病的自我保健以及如何養成健康的生活方式等幾個方面來引導上班族們經營自己的身體。最後兩章講述的是對於奮鬥在職場中的麗人和男士們應如何維護自身的健康。

希望透過本書，可以讓每一位上班族瞭解到辦公環境對於健康的重要性，並且還可以學到一套全新的健康理念和健康方法，找到工作與生活的平衡點！

各位忙碌的上班族們，運用書中的健康理念，積極行動起來，你的工作、生活會有更高的品質！工作是美麗的，更應該是健康的！

作者簡介

宋愛莉

　　現任中國山東中醫藥大學教授、博士研究生導師、主任醫師、外科教研室主任，兼任中華中醫藥學會外科分會副主任委員，中華中醫藥學會外科分會乳腺病專業委員會副主任委員，中華中醫藥學會科學技術獎評審專家。編著有：《給忘我工作者的健康書》……等書