全美暢銷超過300萬冊本書針對各種不同健康狀態的人而寫,書內綜合了藥學常識和營養學常識,來解釋維他命和藥品的區別性、危險性及相互關係,並做到個人化的維他命攝取法。本書的推薦攝取量您可和醫師討論,並改變其內容、調整到最適合自己需要的攝取量。並希望指引你個人走向最常受、最健康、最愉快的人生旅途。作者Earl Mindell序言 這本書中所寫的,並非是為了統計學上,所求得的標準「平均人」而寫的。實際上,您的身體狀況可能比這個「平均人」,較高、較矮、較胖、較瘦、較有活力、較無活力等等,並不是完全相同的。 ...Continua
Philosophiae
Ha scritto il 23/03/10

這本書真的是聖典。介紹很多一般人所不知的,或是一知半解的維它命的知識,以及相關的飲食常識,如糖鹽等。

對於維它命、礦物質及其他具有優良效果的食品,以基本知識、效果、缺乏症、食物來源、supplement、毒性、之敵及指示事項,分項予以仔細說明。此外,更有不同症狀的維它命健康法及活用法。讀者可以把它常成工具書,根據自己的狀況,並協同醫囑,為自己建構一個更健康的生活。


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