練習,讓自己更快樂

破除快樂迷思,讓生活更快樂,人生更充實

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正向心理學家索妮亞‧柳波莫斯基繼《這一生的幸福計劃》另一傑作破除傳統,打破迷思,透過練習,構築更幸福的人生!綜合心理學研究成果,讓讀者可以更科學地過快樂的生活!  「只要__(請自行填入空格),我就會快樂。」  「當__(請自行填入空格),我就無法快樂。」  我們相信,如果現在不快樂,當理想的工作或Mr. Right出現、有錢、有房子或有小孩,就會讓我們快樂。當我們實現這些目標,卻沒有獲得預期的快樂時,會覺得自身可能出了什麼問題,或者以為只有自己才會有種感覺。相反的,當不幸降臨,例如失戀、離婚或 ...Continua
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