美人腦

「變得更美」、「永遠美麗」，是所有女性的共同心願。 「歲月是美容的大敵」幾乎沒有人懷疑；事實上，如果只追求表面的美麗，「女人的青春」確實很短暫。不過，若是擁有「美人腦」，便能超越歲月，甚至不斷提升；三十歲比二十歲還耐看、四十歲比三十歲更添氣質、五十歲仍然充滿迷人風采。 從腦袋開始變美麗，這就是「美人腦」的意義。 美人腦雖然不是一天造成的，但不管幾歲都可以開始。 「美人腦」分為「身體腦」和「心靈腦」兩部分。 「身體腦」運作良好，荷爾蒙分泌正常，肌膚自然彈潤光滑； 「心靈腦」運作良好，情緒穩定愉快，又能回頭促進荷爾蒙分泌。 至於養成美人腦的基本方法，不在於昂貴的保養品或化妝品，而是高品質的「睡眠」、「飲食」、「運動」。 睡眠時分泌的成長荷爾蒙有如「美肌元素」，能修復肌膚因疲勞、壓力或日照而流失的水分； 營養均衡的彩虹飲食，補腦、健身又養顏美容； 運動帶來苗條身材，也能帶來好心情，不美也難。 作者在書中設計了四十項「鍛鍊美人腦」練習，包括「身體」和「心靈」兩部分。 心靈的美和身體的美一樣重要，且心靈的美會使外表的美更具魅力。 適度的慾望帶來心靈的滿足、以「心靈抽屜」收納負面情緒、每天都要找出「感動」和「感謝」之事、勇於嘗試新事物、在戀愛中成長、培養抗壓性……這些「美心祕方」，使妳成為「深度美人」，不管幾歲都漂亮！ 本書特色 1 擁有「美人腦」，才能打造「從裡亮到外」的深度之美。 2 任何年紀的女人，都有追求美麗的權利，也擁有追求美麗的能力。 素顏不怕！輕熟不怕！老化不要來！ 不靠保養品、不必微整型的美肌祕密 作者簡介 美女名醫 霜田里繪 Satoe Shimoda 生於神奈川縣橫濱市，擁有醫學博士學位，為日本神經學會及內科學會認定醫師。在抗齡領域亦有專精，為日本抗齡醫學會及美國抗齡醫學會（A4M）認定專科醫師。除了與腦相關的疾病，亦接受有關肌膚保養以及美容塑身的專業諮詢。