◇搭配可愛插圖&生活化的舉例說明,簡單易懂!◇說起來簡單,做起來更容易。用「吃」的找回健康!◇附上「好菌⇔效果別」,好菌效果一目瞭然!★推薦給:腸胃一直不好的人、為便秘所苦的人、常感冒或過敏的人、瘦不下來的人、身心壓力大的人、想健康長壽的人!瘦身‧美肌‧提升免疫力‧改善過敏‧預防癌症及高血壓「腸內好菌」是健康的關鍵!本書讓你徹底瞭解「菌」的驚人力量當食物抵達大腸時,養分幾乎都已被吸收掉了。而大腸負責吸收掉食物殘渣裡的水分,再將食物殘渣排出體外,所以大腸曾經被視為不太重要的器官。但是,根據最新研究 ...Continua
Sylvia Shou
Ha scritto il 03/01/16

看本書會改變一個重大觀念:其實人類還要依靠細菌才能活得長命,即大腸中的好菌。

●腸子的能力=腸內細菌的能力
●單從口攝入好菌僅能在腸道停留一週,但能幫助腸道中的好菌增加
●拉肚子時補充好益生菌即可幫助擊退壞菌
●排出好便三大必備能力
1. 製造力→多吃富含膳食纖維的食物 →可吸收體內有害物質
2. 培養力→攝取益生菌、寡糖
3. 排出力→體操、睡眠


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