艾美.跑步書

跨出第一步就停不住!要突破的不是公里數,而是自己!

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要突破的不是公里數,而是自己! 她是Model也是Runner,她想對你說: 健康的身體、超fit的體態、素顏的好氣色… 不管為了什麼、無論何時何地,只要你願意穿上跑鞋, 就能跟我一起,跑! 如果你是以下幾種人,一定要翻開書! ●初階跑者的人:跟著艾美一起養成運動好習慣! ●進階跑者的人:看看別人的堅持,相信自己也可以! ●想要減肥的人:吃對食物、提高基礎代謝率才是不復胖的鐵則! ●想更完美的人:超fit體態、完美素顏的自然養成法,就是動、起、來! ●需要舒壓的人:流一身汗甩掉煩惱和壓力,你會感 ...Continua
舞墨者
Ha scritto il 07/06/16

算和歐陽靖一樣,是寫給女生的跑步入門書
內容算是充實
寫的面向也是正面,陽光
有一段是寫拉筋、暖身
有興趣的話,可以花時間研究


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