超神奇！腦內物質工作術

你從來都沒發現過的奇蹟力量，藏在你大腦裡面的工作力， 一口氣湧出。 首本與「腦部結構運作相結合的工作術書籍」誕生 每個人的大腦裡都存在著超過五十種的腦物質，其中與我們最密切的大約有七種，而這七種大腦物質分別肩負著不一樣功能與特性，只要了解並充分運用，便能成為改變工作與生活的奇蹟物質。 一、利用幸福感，增加工作動機、實行長遠計畫：多巴胺工作術 二、利用恐怖和壓力，提高工作效率、短期目標衝刺：去甲腎上腺素工作術 三、利用怒氣和興奮，瞬間增加爆發力，成為好的幫手：腎上腺素工作術 四、利用療癒功能，讓早上工作更有效率、轉換心情：血清素工作術 五、利用睡眠物質，完全重振精神、神清氣爽，讓身心健康：褪黑激素工作術 六、利用θ波，刺激靈感、大量增加創意：乙醯膽鹼工作術 七、利用腦內麻藥，一口氣大舉提升專注力與想像力：腦內啡工作術 單就此七種腦內物質，即足以改變你的動力或工作方式，甚至可說是改變你未來人生的奇蹟物質。 目前市面上廣為流傳的工作術，多半未涉及討論到腦部的結構，那些工作術經常所抱持的是「奮發向上」、「堅持到最後」等喊口號般的論點，或是自創卻沒有根據的理論，實做後往往會發現不僅違背常理，而且不易達成。 違反腦部構造的工作術， 就像用手拉手煞車卻又踩著油門開車一樣， 百害而無一利。 現在，也該試試簡單又有科學根據的工作術了！ 其實在我日常生活中常接觸的電影、漫畫、童話裡，處處充斥著你不知道的神奇腦內物質功效：《新世紀福音戰士》主角們與這七種腦內物質的關係；《鹹蛋超人》、《北斗神拳》是利用多巴胺打敗敵人；寓言故事裡的《北風與太陽》，北風代表的是去甲腎上腺素、太陽則是多巴胺；《死亡筆記本》的L利用甜食激發腎上腺素，打擊罪犯；《賣火柴的女孩》會看見「幸福幻影」，是因為分泌腦內啡使然。 增加腦內物質分泌不如想像中困難，只要稍微改變既有的生活習慣或工作方式，讓腦部能因應狀況分泌出所需的腦內物質，即能大幅提升自我能力，並大大改善工作的效率與品質。 作者簡介 樺澤紫苑 精神科醫師、作家。1965年出於札幌，1991年畢業於札幌醫科大學醫學院。 2004年前往美國芝加哥的伊利諾大學精神科留學三年，回國後設立了樺澤心理學研究所。以提供淺顯易懂的精神醫學、心理學等情報為宗旨，製作了電子雜誌《商業心理學》、《電影之精神醫學》等，並藉由推特配送給7萬人以上，在網路擁有22萬人次的會員。身為「日本網路上最詳盡的精神科醫師」，因而經常接受報章媒體的採訪。 著有《自殺這種病》、《精神科醫師教你賺取1億的心理戰術》、《mail專家教你Gmail工作術》、《利用推特提升業績的方法》（以上皆暫譯）。 譯者簡介 陳柏瑤 日本女子大學畢，曾居日本6年。目前專職翻譯，並從事日文教學工作。譯有《狐狸庵食道樂》、《紅色疑惑》等等。