趙之心初學到高手

| 出版商: 江蘇科學技術
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一本全面的啞鈴健身寶典!有了這本書就相當於擁有了一位貼心的資深私人健身教練。《趙之心啞鈴初學到高手》講述了怎麼選擇啞鈴,鍛煉前如何熱身,國家級體育指導員親身示范,讓初學者能安全快速入門,輕松上手。鍛煉動作按身體部位分,想練哪里就練哪里,專業健身選手標准示范,還有貼心的小圖標標明難度系數,一看就懂,一學就會。《趙之心啞鈴初學到高手》特別配有初、中、高級啞鈴一周鍛煉方案,圖表形式,簡潔明了,讓你在家也能享受專業教練的貼心指導,擁有完美身材將不只是夢想!趙之心,1976年畢業於北京體育大學,原北京體育 ...Continua
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