我們的生活越來越充滿緊張和憂傷。自古以來,對抗生活壓力一直是人類的難題。本書能助您學會基本放鬆反應和隨時放鬆的技巧,令您縱使身處避不開的壓力情境,也可以維持在相當放鬆的狀態,而能怡然面對工作。
Jeff Lin
Ha scritto il 07/07/07
雖然說本書已經年代久遠,且排版不佳,但內容卻是十分翔實,對於如何自己進行「肌肉放鬆訓練」有相當清楚的說明。</p><p>疑似為此書的翻譯:<br />The Relaxation Book: An Illustrated Self-Help Program (ISBN: 0137722109)<br />By Gerald M. Rosen<br />Illustrated by Glenda F. Utsey <br />...Continua

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