躲在家裡偷偷練,2週就有好身材

男女都可練!鍛鍊效果勝過跑健身房的宅健身計畫書

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1.隨附教學DVD,由教練親身示範最正確姿勢,不再只是紙上談兵! 2.男女都可練! 3.不需要器材、工具,短時間內就能達到最大成效,正確姿勢及方法鍛鍊,在家練更勝於跑健身房。 4.書中也收錄了NG姿勢,姿勢不正確,努力都白費。 5.「這種方式一定能繼續採行!」的健身計畫,兩週後深刻感受身體變化,書末收錄實施者心得。 隨附教學DVD,男女都可練! 省下時間、金錢! 躲在家裡就可以訓練出人魚線、馬甲線  市面上已出版不少關於肌肉訓練的書籍,但是該從何開始,甚至持續不了幾天就立刻放棄,本書從最基本開始 ...Continua
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