逆轉老化時鐘79招:逆齡樂活的養青春健康學,16位抗老專家的獨門養生配方!

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現代醫學、科學進步,長命百歲將成為常態。但要怎麼吃,才能補充身體日漸消失的機能?怎麼養生,才能呷百二還青春勇猛?想要逆齡、凍齡、青春永駐,在外表上,必須讓自己的容貌、肌膚、一舉一動與姿勢維持在最佳狀態;內在則必須保養、訓練自己的腦,但凡思考、用字遣詞,都有維持青春、逆齡抗老的要訣。真正健康的身體,則會散發出元氣與活力。為了實現上述事項的最佳狀態,必須確實地實踐下列三件事:適度的運動、保持一顆愉快的心、攝取適合年齡、身體狀況及工作量的營養補充品。
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