速效運動

慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大

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Fay
Ha scritto il 04/04/16

結論就是HIIT很棒。雖然大家多半早就知道這個結論,也download不少相關的app來輔助training,但不知道為何我還是很喜歡看結論形成之前的相關研究和理論。


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