運動健身知識家

圖解 肌肉關節.肌力訓練.耐力訓練.營養補充.運動傷害.基礎理論 (最新版)

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1. 內容皆以科學為根據,有助釐清以訛傳訛的觀念。 2. 日本暢銷好評運動書,歷多年而不衰。 3. 適合所有對運動有興趣的讀者,增加運動知識。在青春熱血的電影「破風」中,主角彭于晏、崔始源、竇驍、王珞丹等人,不管是訓練或比賽時奮力踏著自行車,鏡頭不斷出現心率與時速的畫面,您看懂為何彭于晏爆發力強、竇驍耐力強了嗎?如果您知道人的最大心率極限是以 220 減掉年齡,就會了解為何竇驍打了針,突破心率極限超過 200 之後會身體不支倒下。無論您是充滿活力從事運動的熱愛者,或是喜歡看運動類型電影或電視節目 ...Continua
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