運動:天賦良藥

為女性而寫的每天30分鐘體能改造

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Ha scritto il 18/08/08
這是ㄧ本告訴女性運動好處的書。不難,可以常看。裡面鼓勵各年齡層的女性多做運動,即使是沒時間也可以分小段來做運動,ㄧ樣有效果。

我蠻喜歡分小段運動這個做法的。畢竟自己是個懶人,下班晚上出去外面健走又會怕單身女性遭遇不測、空氣太糟等....分小段運動可能是目前最適合自己的方式。

運動最主要的目的,當然是因為健康就是財富啦~~

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