錯誤的期待

你是駱駝?還是最後一根稻草?

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作者主修心理學,透過諮商深入了解他人的生活經驗,體悟到「期待」對我們的精神健康和幸福具有重要影響。當我們從這樣的關係中感到糾結和疲勞時,需要回頭檢視我們期待與接受期待的方式。回頭檢視「現在的我為何這麼辛苦?」會發現問題源於過多或不合理的期待。很多人都有這樣的經驗,因為過度的期待而感到失望挫折;或因為他人對自己不切實際的過高期待而感到徬徨無助。作者透過本書,陪讀者一起檢視「什麼樣的錯誤期待會讓我們感到困擾?」、「要如何看待他人的期待?對自己和他人要懷抱怎樣的期待?」 作者簡介 宣安男
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