Like 鐵人三項訓練聖經?
Join aNobii to see if your friends read it, and discover similar books!
Book Description
不論你是運動的新手或老手，為了參加鐵人三項比賽，你可能已經花了大半年的功夫來訓練與準備。但是當你站上起跑線時，是不是還有微微的不安在心中縈繞：「我的訓練夠嗎？飲食正不正確？技巧是不是須要再改進？我真的準備好了嗎？」本書解開你對鐵人三項運動訓練的疑惑，內容包括：
* 了解訓練應有的態度和正確的訓練觀念
* 認識「乳酸閾值」以及你應該要知道的運動生理學
* 利用心率計、功率計與運動自覺強度來監控訓練強度
* 以「階段化訓練」的理論，系統化安排訓練課程
* 調整比賽週的訓練，並告訴你比賽當中應注意的諸多細節
* 藉由適當的恢復來增進體能< Continue
0 Review No reviews for this book yet
Book Details
-
Rating:
(16)
-
5 stars
-
4 stars
-
3 stars
-
2 stars
-
1 star
-
5 stars
- 繁體書
- Paperback 302 Pages
- ISBN-10: 986834560X
- ISBN-13: 9789868345607
- Publisher: 禾宏文化資訊
- Pub date: Jan 01, 2007
Prices Change currency & sellers
| ISBN | Edition | List | Sale | Seller |
|---|---|---|---|---|
| 9789868345607 | Paperback | -- | -- | -- |
Mosses1018 