開始冥想吧!

洗滌心靈,消除雜念,找回屬於你的美好生活

| 出版商: 商周出版
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最實用的冥想入門書!只要15分鐘,身體.心靈.頭腦立刻就放鬆!抗壓、好眠、活化大腦,輕鬆達成。  如果你感到煩悶憂鬱、心情焦躁,工作背負沉重壓力、效率低落……只需冥想15分鐘,立即終止負面的難纏思考!  日本知名冥想家獨創的15分鐘輕冥想練習,藉由冥想帶你進入「不思考任何事」的放鬆狀態,給予轉動不停的大腦休息與恢復的機會,讓思緒立刻清晰。其實冥想方法並不困難,所需時間與空間也沒有太大門檻,任何人都能實踐冥想,親身感受一段美好體驗,將接踵而來的雜念,一一拭去……心靈自然輕快而開朗。
Randolph Chang
Ha scritto il 04/10/15
工具書

教人快速進入靜坐方法


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