阿南達瑪迦

健康瑜伽

的 | 出版商: 阿南達瑪迦
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Ha scritto il 07/08/12
如書名所示,這是一本隸屬阿南達瑪迦的瑜伽書,二分之一的篇幅用於體位法的圖示與動作解說。值得閱讀的部分,是另外二分之一的基本瑜伽哲學與知識,說明什麼要注意,什麼要避免;練習前應如何,練習後又該如何等。而最末撰寫少許的身印、鎖印與生命能控制法一樣需要專業老師教授,所以篇幅極少。 瑜伽派別擁有各自的鍛練法,在序文末,協會特別囑咐,若無合格阿南達瑪迦教師教學,請勿貿然練習。我想這是很重要的,因為各個派別的方式都有其出入,精細的瑜伽鍛鍊,不若單純身體扭傷云云,總是得更加小心。
Ha scritto il 10/04/07
本書介紹了許多瑜珈體位法,是我學瑜珈的課本導讀,對身心影響極佳,促進心靈身體的健康成長,值得推薦的好書。

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