阿育吠陀排毒手冊

5大體質毒素檢測表<br>9大排毒關鍵字<br>40則現代飲食觀念的謬誤<br>體驗西方醫學無法全面解釋，卻經古印度人們實證千年的養身飲食法！<br>阿育吠陀醫學權威　蓮村誠醫師　暢銷之作<br>令日本上班族與養生族趨之若鶩的新興生活法則<br><br>阿育吠陀（Ayurveda）在梵文中為「生命智慧」之意。相傳數千年前，印度修行聖者聚集在喜馬拉雅山下共同研討長壽之道，將精華撰寫成「吠陀經」。崇尚自然，強調萬物的平衡協調，身心靈合一，堪稱是印度的華陀寶典。本書即是以此印度醫學聖典中「食」的部分為題，檢視現代生活中大眾容易誤信的飲食觀念四十則，編整成這本貼近日常、最古老卻又最新穎的健康法則。<br><br>你知道自己偏向何種體質嗎？你體內的三大能量分配如何呢？<br>風能（Vata）<br>特徵／主管機能、運動、聯繫的能量。具有輕、動、冷、乾燥、透明、不規則等令人聯想到「風」的特質。<br>人／體形纖瘦，個性活潑，想像力豐富，適應力及理解力佳，容易焦躁，走路的速度也很快……<br><br>火能（Pitta）<br>特徵／主管機制、轉換的能量。具有熱、敏銳、輕、辣、流動等令人聯想到「火」的特質。<br>人／中等體型，怕熱、易流汗，充滿熱情和知性，具備領導者氣質，動作正確而且守規則…….<br><br>水能（Kapha）<br>特徵／主管構造、形狀、重量、軟硬度的能量。具備重、軟、冷、慢、溼等令人聯想到「水」的特質。<br>人／體格壯碩，易胖，沉著穩重，溫柔敦厚，有犧牲奉獻的精神，動作緩慢……<br><br>三大食物性質：純質（Sattva）／激質（Rajas）／翳質（Tamas）<br>三大排毒關鍵詞：毒素（Ama）／活力素（Ojas）／消化素（Aguni）