養生16宜

每日5分鐘,活絡全身筋脈,從此無病活天年!

| 出版商: 今周刊
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理論、按摩、食補三合一

  一套從乾隆、慈禧太后到蘇東坡、毛澤東奉行不悖,流傳了七百年的帝后名人祛病延年養生法。

  只要每日1招,隨時隨地就能按出健康

  16種簡易的導引、經穴按摩法。
  130張全圖解操作,一看就上手。
  每日1招,只要5分鐘,按出健康。
  對症調配膳食 保養更全面。

  「養生16宜」源自於明代冷謙所撰《修齡要旨》中“長生一十六字訣篇”的內容,後經清代汪昂略加修改,成為
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