養胎瘦孕胖寶不胖媽100道料理

孕期營養全指南

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懷孕聰明吃,養胎不養肉!由專業營養師強力推薦的養胎瘦孕美味菜單,讓孕媽咪吃出輕盈美麗,讓小寶貝吸收均衡營養,不用吃得少,只要吃得巧,懷孕也可以美美的!許多懷孕媽咪在過了孕吐期之後,胃口變得特別好,再加上受到一人吃、兩人補的傳統觀念影響,更是不忌口的想吃就吃。殊不知孕期體重過重,不但會增加生產時的困難度,產後瘦身也是一大難題。懷孕時體重的增加,必須在標準值內,才能讓媽媽寶寶都健康,因此本書特別規劃了讓孕媽咪可以養胎又瘦孕的美味料理,讓每個懷孕媽媽都可以輕鬆的控制體重,養出健康的小寶貝。本書從胖寶不 ...Continua
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