養腰活腿,身體就輕鬆

關鍵穴位、飲食、運動,有效改善36種痠痛的中醫自療書(隨書附贈作者親自示範DVD)

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腰腿好、不會老腰腿痛是衰老的象徵。百分之九十的痠痛都跟循環有關,尤其是下半身擺脫這裡痠、那裡痛,留住青春與體力。趴趴走,玩遍天下  .36種疼痛、57個穴位,不打針、不吃藥,緩解各種腿部、腰部各種疼痛  .7種人人都學得會的保健運動,守護腰腿健康。  .現在的人如廁時都坐在馬桶上,結果腰腿越來越退化。假使您蹲不下去、蹲不久、蹲下的姿勢不標準,表示您已經退化太多。常做這7個動作,慢慢讓腰腿部筋骨肌肉恢復年輕  .8款家庭中藥方,從日常生活加強腰腿保健。  .附示範講解DVD,不用出門、在家就可練功 ...Continua
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