香港馬拉松手冊

內容簡介：．馬拉松訓練計劃．參加馬拉松評估．預測成績方程式．模擬馬拉松比賽不同人對馬拉松的反應朋友——你一定跑不完。好友——你想不要雙腿嗎？太太——是不是有很多獎金呢？女朋友——跑完一定會瘦很多。有多年長跑經驗的人——我一定要完成一次馬拉松。看到孩子練得筋疲力盡的母親——兒子，不要跑這麼多了。馬拉松是一項十分堅忍的運動，它需要許多艱苦的訓練，完成馬拉松更是項大成就。各種不同的目標將馬拉松傳奇化，到達終點意味荍A有無比的勇氣、強健的體魄、認真積極投入的訓練，亦克服了它對你意志力和耐力的超強挑戰。就是這種吸引力，致使愈來愈多香港人投入這項運動。黃瑞明先生參與長跑運動超過三十年，及後醉心於教練工作，將他經歷，以及體驗過的心得撰成《香港馬拉松手冊》，期望與每一位的健兒共勉之！作者簡介：黃瑞明，熱愛跑步，參與長跑運動超過三十年。四十歲後，醉心教練工作，近年考獲下列證書：香港業餘游泳總會游泳教練證書中國香港體適能總會體適能基礎證書器械健體導師證書優質健行領袖證書體適能測試領袖證書美國應用心理學會歷奇輔導證書小組遊戲輔導證書