骨質疏鬆症的預防保健

骨質疏鬆症是名列前矛的婦女殺手。女性從30歲後開始面臨骨質流失的問題，如果掉以輕心的話，輕則體態失衡、行動不便；重則骨折受傷、失去活動能力。事實上，預防勝於治療是對抗骨質疏鬆症的不二法門。本書由美國健康雜誌的領導品牌《預防雜誌》主編，請到頂尖的醫師、治療師、營養師，從食衣住行各方面幫助你打造更強健的骨骼。
從本書中妳可以學會如何：
．透過有效的耐重訓練增強骨骼。
．在日常飲食中添加有益骨骼的營養。
．輕鬆養成使骨骼更堅強的生活習慣。
．安全、周到的與日益脆弱的骨骼好好相處。
．尋找另類治療師及醫師，尋求讓骨骼更健康的新方法。
無論妳現在幾歲，照護自己的骨骼永不嫌晚，《骨質疏鬆症的預防保健》是最實用的參考書，保障妳擁有獨立、健康、有活力的未來生活。