鬆筋、指壓雙效自療

從解剖圖透視痠痛成因,立即改善 21 類痛痛與不適

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身體疼痛不適的原兇,是自己養出來的]因為現代人生活型態的問題,導致身體肌肉緊繃的人快速增加。久坐與少動的生活方式,正是造成肌肉僵硬、骨骼歪斜、血液循環受阻、內臟機能出問題的最大元兇。尤其「坐」是日常生活裡最常做的事,但有誰會自覺到常常坐著對身體卻有不良的影響呢?請仔細回想一下自己每天做的事,例如學校上課、工作處理業務、長時間坐車或開車等,生活中經常坐著不動的時間差不多有 5~6 小時,甚至 7~8 小時也不足為奇。但是,只要坐著不動超過 2 個小時就會使肌肉慢慢變僵硬,疼痛感也就伴隨而來。[連鎖 ...Continua
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