黃帝內經養生智慧3

曲黎敏談養生

| 出版商: 康鑑
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Tonyn2046
Ha scritto il 13/12/11
書摘 盡量用腹式呼吸,因為胸式吸呼導致人大部分的肺細胞長期閒置不用,減少了肺的活性。 起床剛睡醒,可以採取叩齒的方法來養生,叩齒就是敲擊牙齒(應該不是要我們用手吧?應當是指牙齒咬合的方式?)如此可以使唾液變多,然後慢慢的咽下這些唾液(剛起床的????)一口分36次咽下(一口...分36次?)剛開始很難做到,如果每天持續去做會有很大的幫忙。 春天要多吃主食,家裡有老人而且有老病根的話,一般不能讓他們吃新糧食,因為新糧食生機太旺,然後把老人的老病鉤出來。夏天不吃冷飲,多吃一些溫熱的東西。PS後面這點...Continua
yan
Ha scritto il 16/10/09

跟"黃帝內經養生智慧"一樣, 內容之外加上有80%一模一樣的重點, 有浪費版面之嫌, 不過, 五臟六腑的介紹尚算清楚易懂, 注重健康者, 不妨一看.

小馬
Ha scritto il 12/08/09
身體健康就是財富! 「中醫」在現代醫術中似乎比較沒有被重視畢竟華陀的外科醫術失傳後,加上西方醫療能力的提升,似乎生病看西醫才是王道~ 演進至今,中醫逐漸朝向『養身智慧』的方向深入民間,其實更顯露出深度與廣度。看過這系列《黃帝內經》的叢書後,深深佩服古人對於人體的理解與養身智慧的觀點書中提到:「養生不是單純的不生病,而是使生命品質獲得提高」,所以中醫養身重視的事"質"而非"量",活的長命卻得痴呆意義並不大~ 五行:金 木 水 火 土五臟:肺 肝 腎 心 脾五志:憂 怒 恐 喜 思五變:咳 握 慄...Continua

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