1個動作,4週治好坐骨神經痛!史上最強鬆腰健骨操

脊椎權威教你免吃藥,免開刀,久坐不累,能跑又能跳!

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免吃藥、免開刀、免找控八控控,  1個動作改變姿勢,28天還你一身輕鬆!  坐不住,都是因為「腰椎」出問題!  據統計,80%的成年人都有「坐骨神經痛」的症狀,  30歲腰痛、40歲腳麻、50歲長骨刺,  其實都是「腰椎椎間盤移位、腰部脊柱管狹窄」惹的禍!  專治坐骨神經痛的日本權威醫師告訴你:  只要1個動作,  輕輕鬆鬆躺著伸展、坐著按壓,  就能做好「鬆腰健骨」,  從此遠離「動彈不得」的痛苦!  全書首度公開「史上最強4週自療計劃」,  第1~2週先紓緩被壓迫的腰椎肌肉、擺脫刺骨疼 ...Continua
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