20秒,練出最棒的身材

全球最夯「TABATA間歇訓練」完全圖解

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天4分鐘,持續燃脂12小時!好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練,在家就能做,動得少卻瘦更快。馬甲線、人魚線、蜜桃臀,4分鐘就有感!  如果你是沒空卻想運動的大忙人、如果你想瘦卻一直瘦不下來、  如果你一直苦於練不出好看的線條……,這套「終極燃脂TABATA」將是你最好的選擇。  不用再上健身房,時間短卻更有效,更棒的是,不花半毛錢!  本書作者原本是籃球國手,因負傷不得不提早退休,在喪志的情況下,身材逐漸走樣,甚至胖到100公斤了。之後他花了許多時間,耗費漫長精力才瘦下來。因此, ...Continua
小八
Ha scritto il 23/02/15

對於不常運動或是想增進體能的人來說都是非常好入門的一本書,圖解清楚,每個人都能做這樣的訓練

cindy
Ha scritto il 10/07/14

DVD滿實用的,不過網路上也有很多免費的TABATA影片


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