30天養成健康生活全書

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  現代人許多的不幸與不順,都是由於混亂的生活所造成的。
  想要活的健康、活的自在,透過30天的自我改造,就能打造出一個不一樣的健康生活。
  你不需要再與教條式的減肥法或遙不可及的運動規章奮鬥了!
  知名女演員瑪麗.海明威將健康的生活方式濃縮為四項基礎,說明我們只需做幾個簡單的決定,便能獲得煥發的外表與內在。
  這本容易上手的指南引導我們去檢視自己對食物、運動、居家環境與寂靜的態度,並教我們如何擺脫舊習、留意自己的身體,進而為自己的人生做出最佳選擇。  在這21
...Continua
Winnieliang73
Ha scritto il 09/06/11

與其他的健康叢書不一樣的地方,是增加了壓力管理和正向思考的部分,除了身體要健康之外,心理也要健康!!


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