9年的虛弱人生

身體欠佳的自我調養術

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全身不爽,病名不明。 但說到底,還是可以活得好好的! 日本人氣漫畫家最我行我素的養生法 不要幻想一覺醒來手臂變細、個子長高, 同樣的,要好好地和自己的虛弱體質相處! 明明沒有生病,但全身上下到處不對勁, 舉例來說:一到秋天喉嚨就腫、皮膚有謎樣的刺痛、 腸躁症、眼睛模模糊糊、偶爾體溫偏高…… 看醫生、吃藥,甚至去精神科報到,但好像都沒什麼改善。 無法完全不理會,因為發作時像被薄紗包住一般疲倦、無力, 而且狀況一個個冒出來,就像滿天的星星閃啊閃──身體到底想怎樣啦?! 你也有這種困擾嗎? 擁有長達九 ...Continua
善變小妖女
Ha scritto il 27/06/16
和體質和平相處
我能體會作者所說的像一層膜似的蓋住身體的感覺,就好比有很長期,我會有莫名的頭暈症狀,健康檢查一切正常,卻又查不出任何原因,只好說是因為壓力大而造成自律神經失調。也因為深受其擾,開始學習如何和自己的體質相處,也因為身體的不適,而對他人也容易產生體貼之心。 誠如作者所言,規律生活 / 吃八分飽 / 適度運動 這三個真的是維持身體最佳狀態的不二法門。雖然,身體的症狀仍會出現,但狀況會減輕許多,時間也會縮短許多。 長期下來,大概也對自身的狀況有所瞭解,基本上,我可以在郊外走路連續三個小時,臉不紅氣不喘,...Continua

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