Ama te stesso

Mediante esercizi di visualizzazione e questionari, grazie all'uso ripetutodi affermazioni che infondono convinzioni positive, attraverso il lavoro allo specchio e l'attento ascolto del proprio corpo che riflette i nostri pensieri e il nostro stato interiore, l'autrice ci guida alla scoperta di noi stessi, della nostra capacità di cambiare in meglio la nostra vita e di liberarladagli schemi mentali negativi che insidiano l'equilibrio e la serenità dellamente e, poiché siamo un'unità psico-fisica, la salute e il benessere del corpo.