Ansia

Come uscire dalla gabbia e riprendersi la vita

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Vi è mai capitato di essere terrorizzati da una decisione da prendere, di temere qualsiasi tipo di cambiamento oppure di essere colpiti da un'improvvisa crisi di panico? Se è così, non temete: siete in buona compagnia. Solo in Italia, ci sono infatti ...Continua
SunDance
Ha scritto il 18/03/18
Una (prima) guida semplice e chiara.
Il volume è strutturato in tre parti (L'ansia di tutti; L'ansia come disturbo; Gestire e curare l'ansia) e un'appendice per approfondimenti. Dalle diverse "tipologie" di ansia (ansia in senso stretto, paura, panico e attacchi di panico), alla gestion...Continua

SunDance
Ha scritto il Mar 18, 2018, 14:32
Ritornare a essere quello che eravamo prima dell'esperienza del disturbo ansioso è impossibile. Questo non vuol dire che non potremo tornare a stare bene come prima, vuol dire semplicemente che saremo diversi.
Pag. 183
SunDance
Ha scritto il Mar 18, 2018, 14:30
Esistono due tipi di memoria, una razionale - quella che intendiamo nel gergo comune - di cui siamo consapevoli, e quella emotiva, più nascosta, subdola e potente.
Pag. 182
SunDance
Ha scritto il Mar 18, 2018, 14:29
Ogni giorno poteva essere quello della ricaduta, del ritorno nella gabbia della paura ... Che cos'è la normalità per una persona che soffre di un disturbo d'ansia?
Pag. 181
SunDance
Ha scritto il Mar 18, 2018, 14:27
Soltanto quando il nostro corpo funziona bene e le nostre emozioni sono equilibrate, possiamo esercitare con successo la nostra buona volontà e quindi agire logicamente. Ma quando si verifica uno squilibrio, come nei disturbi d'ansia, allora la lotta...Continua
Pag. 164
SunDance
Ha scritto il Mar 18, 2018, 14:26
Esortare una persona che è colpita da un disturbo ansioso a un atteggiamento razionale che utilizzi la buona volontà, dunque la ragione, per liberarsi del problema equivale a chiedere a un innamorato di lasciar perdere una storia d'amore o peggio, ce...Continua
Pag. 163

SunDance
Ha scritto il Mar 18, 2018, 14:18
Come è strutturato il nostro cervello (titolo liberamente assegnato).
Come è strutturato il nostro cervello (titolo liberamente assegnato).
Primo passo: distinguere l'ansia "normale" dall'ansia "patologica"

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