Cambia la tua vita con la TCC. Tecnica e pratica della terapia cognitivo-comportamentale

Di

3.6
(7)

Lingua: Italiano | Numero di pagine: 250 | Formato: Altri

Isbn-10: 8878876682 | Isbn-13: 9788878876682 | Data di pubblicazione: 

Genere: Salute, Mente e Corpo

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    La prima parte non è spiegata in modo chiaro: non ho capito la differenza tra Pensieri Negativi Automatici, Presupposti Non Funzionali e Convinzioni di Fondo.
    Per altre cose è discreto... qualche cons ...continua

    La prima parte non è spiegata in modo chiaro: non ho capito la differenza tra Pensieri Negativi Automatici, Presupposti Non Funzionali e Convinzioni di Fondo.
    Per altre cose è discreto... qualche consiglio accettabile.

    In pratica, per tutto il libro si dice di tenere un diario dei propri pensieri e di valutarli nel tempo.
    Mi sembra un po' pochino.
    Da leggere ma non vale la pena di acquistare (come ho fatto io, sigh!), cercatelo in biblioteca.

    ha scritto il