Come raggiungere la Zona

La Zona è quello stato di armonia psicofisica che permette di essere sempre altop dell'efficienza, grazie a un'alimentazione basata sulla distribuzionebilanciata degli apporti calorici. Questo libro spiega: come si possonobruciare più grassi guardando la televisione piuttosto che facendo eserciziofisico; quando una dieta molto ricca di carboidrati può rivelarsi dannosa ocontroproducente; come eliminare definitivamente il grasso superfluo eraggiungere il benessere psicofisico riducendo anche l'incidenza dellemalattie. Il volume contiene, inoltre, le tabelle per il calcolo delfabbisogno proteico e alcune ricette all'italiana.