Correre per vivere meglio

La terza edizione di Correre per vivere meglio aggiorna e definisceperfettamente il WELLRUNNESS®, ovvero la corsa come strumento necessario peril proprio benessere e il miglioramento della propria qualità di vita. Tra gliargomenti trattati figurano: la fisiologia della corsa; la definizione di unmodello alimentare dell'atleta (dieta italiana); la teoria dell'allenamento;la medicina sportiva; programmi di allenamento per distanze che vanno dai 1500m alla mezza maratona; consigli per correre la prima maratona; la psicologiadella corsa; la corsa e l'età - come controllare l'invecchiamento. A chi sirivolge: al principiante; al jogger; al runner evoluto; all'agonista eall'allenatore.