Corso di apnea

Per migliaia di appassionati di apnea subacquea finalmente un manuale completo, illustrato e aggiornato che consente di imparare le tecniche base e di organizzare l'allenamento. Il volume si apre con la storia dell'apnea: dai resoconti mitologici fino alle gare di oggi e ai record raggiunti. Dopo la Prima Parte, dedicata alle tecniche propedeutiche e alle problematiche fisiologiche, si passa alla spiegazione delle tecniche di respirazione più efficaci per ottenere i massimi risultati in immersione. Imparare a controllare il respiro è possibile grazie a particolari tecniche di rilassamento e respirazione mutuate dallo yoga e dal training autogeno; nella Terza Parte si entra nel vivo delle tecniche di immersione sia in acque delimitate sia in acque libere (pinneggiata, compensazione, tecniche di salvataggio). Ogni esercizio è spiegato nei dettagli e illustrato con tavole che riproducono il movimento degli arti. Un utile glossario finale consentirà di impadronirsi del linguaggio di questo sport. Il volume è realizzato in collaborazione con Apnea Academy. Umberto Pelizzari è nato nel 1965 a Busto Arsizio (Va). Alto 1,89 m per 84 kg di peso, vanta una capacità polmonare di 7,9 litri. A 5 anni nuota perfettamente e a 17 ha già al suo attivo 11 stagioni di nuoto a livello agonistico. Nel 1984 comincia a dedicarsi all'apnea agonistica e nel 1988 conquista il suo primo record: 5 minuti e 33 secondi in apnea da fermo. Dopo una lunga serie di conquiste (assetto variabile e assetto costante) stabilisce, nel 1999, un record storico. Il 24 ottobre, col supporto tecnico di Nave Anteo (Marina Militare Italiana), è protagonista di un'impresa storica nel mondo della subacquea e della medicina: -150 metri in assetto variabile No Limits. Con un'immersione da 2'57", Pelizzari tocca il limite mai raggiunto dall'uomo in apnea, abbattendo il precedente record di ben 12 metri.