Corso pratico di training autogeno

Gli esercizi fondamentali - tecniche di rilassamento - dominio, controllo, eliminazione dello stress - relax profondo e recupero delle energie ecc. ecc.

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- come realizzare il "rilassamento frazionato"
- come controllare, ritmare e rendere più efficace il respiro
- come eliminare i pensieri che disturbano e ottenere una mente libera
- come filtrare lo stress e a poco a poco liberarsene <
...Continua
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