Disintossicarsi naturalmente

Il volume contiene: questionari per una disintossicazione personalizzata, in base alla condizione fisica e mentale e allo stile di vita; un catalogo illustrato di superalimenti disintossicanti, erbe e integratori; una gamma completa di programmi, dai regimi iniziali più blandi alla depurazione profonda di mente e corpo; una guida ai benefici di terapie tonificanti e rinfrescanti, quali riflessologia, digitopressione e fitoterapia; le tecniche per disintossicare la mente, come la meditazione, la respirazione e le affermazioni positive; programmi per sgombrare la mente e stimolare il cervello; idee su come disintossicarsi dalle emozioni negative e vivere più serenamente.