Mudra

I Mudra, noti anche come punti di potere nelle dita, sono posizioni Yoga delledita eseguibili in qualunque luogo, da seduti, da sdraiati, in piedi ocamminando. Queste facili tecniche possono aiutarci a ritrovare equilibrio,tranquillità e benessere anche nel traffico di una moderna metropoli, inufficio o in viaggio. Il libro è un manuale pratico e completo, con numerosisuggerimenti e indicazioni per intensificare gli effetti dei Mudra attraversol'impiego di erbe, esercizi respiratori, visualizzazioni, corrette abitudinialimentari, musica e colori specifici. Le semplici posizioni dei Mudra possonoessere eseguite per: ricaricare le nostre riserve di energia individuale;migliorare la qualità della vita; prevenire e curare le malattie; superarenumerosi disturbi emotivi e psicologici; favorire il cammino spirituale.