Não faça tempestade em copo d'água... E tudo na vida são copos d'água

Pessoas eficientes não são necessariamente pessoas que não têm mãos a medir, na quantidade de tarefas que escolhem para si mesmas, ou que acham que sua capacidade de administrar o estresse é ilimitada.
Pessoas eficientes são aquelas que conseguem encontrar, em suas vidas, espaço para o prazer, o lazer em família, tempo para meditar, tempo para reservar para suas próprias e exclusivas necessidades - como ler um livro, ou ouvir música.
Não faça tempestade em copo d'água... não é um livro de receitas, mas de estratégias, que juntam o melhor da filosofia oriental, com o melhor da psicologia ocidental.
O resultado não é um manual de auto-ajuda, simplesmente, mas um convite a uma experiência inédita: o bem-estar.