Night School

Wake Up to the Power of Sleep

by | Editor: Exisle
Average vote of 3
| 2 total contributions of which 2 reviews , 0 quotes , 0 images , 0 notes , 0 video
Waleswong
Ha scritto il 22/08/15
- feel sleepy? banish the blue light - 90 min rule. Count backward with a 90min blocked if you want to wake up refreshed - to fall asleep quickly, use positive imagery (thinking of pleasant scenario) and the paradox principle (thinking to stay awake)...Continua
Holmes
Ha scritto il 21/06/15
Helpful advice based on sound scientific research; here's a summary, as given in "The Night School Manifesto": 1) If you want to feel sleepy when you head to bed … Banish the blues: Blue light from computer screen and smartphones keeps you awake. Tr...Continua

- TIPS -
Nessun elemento trovato
Aggiungi per primo una citazione!

- TIPS -
Nessun elemento trovato
Aggiungi per primo una immagine!

- TIPS -
Nessun elemento trovato
Aggiungi per primo una nota!

- TIPS -
Nessun elemento trovato
Aggiungi per primo un video!

Lorem Ipsum Color sit Amet
di Nome Autore
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur Suspendisse varius consequat feugiat.
Scheda libro
Aggiungi