TABATA 之父揭開瞬間燃脂的秘密

TABATA發明者首次現身說法!關於TABATA的疑問都在這裡

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發明者首次現身說法! 揭露「TABATA」能快速瘦身和健身的科學實證, 以及你所不知道的TABATA世界! 做了TABATA有效的人,能加強信心; 做了TABATA效果不彰的人,更要看看問題出在哪! 除了瘦身、健身,TABATA還能有效預防糖尿病和代謝症候群! TABATA原先是用來訓練國家代表隊的訓練法,將體能推至極限的方法, 可提升身體的最大攝氧量10%,最大氧赤字40%。 最大攝氧量越高,耐力越強,不易疲勞。氧赤字越大,爆發力越強! ◎關於TABATA的疑問都在這裡 ‧練TABATA真的能 ...Continua
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