T.M. 超覺靜坐

　　超覺靜坐（TM）是近來頗為流行的自助式心理治療。專家指出，人在超覺靜坐的狀態下，腦部會產生規律的α與θ波，除能減緩交感神經活動，造成新陳代謝變慢，身體獲得充分休息外，也能促使想像力、創造力與靈感的出現，具有激發潛能、養生保健的作用。

　　享譽國際192個國家，全世界唯一一套，改善壓力的冥想方式。
　　在世界各地總共有 5 百多萬人，來自各行各業，學習瑪赫西的超覺靜坐技術。
　　過去 50 年來，在 30 個國家，兩百多所獨立的大學和研究所，總共進行了 600 多篇的科學研究，證實了瑪赫西超覺靜坐課程對於個人和社會的完整深博效益，範圍涵蓋健康保健、教育、工商業界、行為重建、國防、農業和政府。

　　日文暢銷書翻譯
　　全球各大媒體、紐約時報、美國PBS電視台報導證實

　　國內外名人推薦
　　京瓷名譽會長　稻盛和夫
　　漫畫家　萬乘大智
　　編著者　廣田賢行
　　自營業　加賀谷?子
　　東京寶株式會社社長　河越太郎
　　瑪赫西世界和平大學元教基金會　董事長 陳士文
　　前崑山科技大學校長、前國立勤益技術學院校長　楊明興 校長

　　超覺靜坐技術只需一天兩次花20分鐘來練習。
　　超覺靜坐在三十年前進入美國校園，當時洛杉磯的加州大學醫學研究生基士華理斯，首度發表超覺靜坐在生理上產生的正面效果。
　　自此之後，在哈佛、史丹佛、UCLA 等知名大學進行的研究，紛紛顯示超覺靜坐能夠紓解壓力，促進身心和行為健康。
　　在這些研究的支持下，全美國有許多教育家、學生家長、和醫師，紛紛求助於超覺靜坐，以解決學生與日俱增的焦慮、暴力犯罪、和沮喪等問題。去年，在紐約、華盛頓首府、洛杉磯、芝加哥、和其他城市，紛紛成立了無壓力學校委員會，提供消息與資訊，有關超覺靜坐對學生與教師的各種潛在效益。

　　只有親身體驗過，才會知道TM是不是這麼神奇？
　　在美國，醫師可以超覺靜坐為治療處方，民眾憑醫師處方可以申請全額健保補助，來支付超覺靜坐的學習費用。學生也可以申請全額學生貸款，來學習超覺靜坐。

　　TM是實現願望的冥想法
　　TM 能快速解決壓力及煩惱
　　TM可以改善慢性肩膀僵硬及頭痛
　　TM可以和緩心情
　　TM可以集中注意力
　　TM可以戒酒
　　TM可以逆轉老化
　　TM可以…………

作者簡介

?中茂樹

瑪赫西總合研究所企業研修
東京準備室室長
超靜坐教師

1959年
出生於和歌山縣海南市

1994年
參加荷蘭瑪赫西維德大學超靜坐教師培訓師資班
同時取得瑪赫西維德大學理事資格
歷任瑪赫西總合研究所、心齋橋中心所長、新宿中心所長，致力於普及超覺靜坐。迄今教導過數百名以上的學生練習超覺靜坐。

譯者簡介

潘抉擇
　
文大中山研究所碩士
中醫師檢考合格
超覺靜坐教師
www.tm.org.tw
e-mail: panfuche@gmail.com
Tel: +886-2-27549300