Vivere momento per momento

Di

Editore: TEA

4.1
(58)

Lingua: Italiano | Numero di pagine: 274 | Formato: Paperback

Isbn-10: 8850221479 | Isbn-13: 9788850221479 | Data di pubblicazione: 

Disponibile anche come: Altri

Genere: Famiglia, Sesso & Relazioni , Aiuto , Manuale

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    "Vivere momento per momento" di Jon Kabat-Zinn

    L’impatto nelle nostre società delle discipline spirituali provenienti dall’oriente ha trovato terreno fertile a partire dagli anni Settanta. Sia come rimedio al relativismo generale, sia come forma d ...continua

    L’impatto nelle nostre società delle discipline spirituali provenienti dall’oriente ha trovato terreno fertile a partire dagli anni Settanta. Sia come rimedio al relativismo generale, sia come forma di autoelevazione, sia nel tentativo di attenuare i disagi derivanti dai moderni stili di vita. Diversi elementi del pensiero e delle pratiche orientali, soprattutto di origine buddista, hanno trovato diverse forme di manifestazione nel tempo e nello spazio. Una delle modalità che negli ultimi anni sta trovando maggior fortuna è la sintesi tra pensiero orientale e tradizione psicologica e medica occidentale operata dalla cosiddetta mindfulness. Ordinariamente tradotto in italiano col termine “consapevolezza” , mindfulness è a sua volta una traduzione di un termine pali, ovvero la lingua del più antico canone buddista.

    Studiata e applicata unendo le radici originarie con i metodi di ricerca e osservazione occidentale, soprattutto per quanto riguarda l’organizzazione clinica e il monitoraggio dei risultati, la mindfulness è il punto di forza della Clinica per la riduzione dello stress dell’Università del Massachussets, fondata dal medico statunitense Jon Kabat-Zinn. Il suo metodo e le sue tecniche, applicate all’interno dell’Istituto in un programma di otto settimane, mirano non solo alla riduzione dello stress ma a fornire una completa e alternativa visione dell’organismo umano e dei concetti di salute e di malattia. Terapia cognitiva classica, meditazione e yoga trovano nel lavoro di Jon Kabat-Zinn una sintesi applicabile in ogni frangente della vita, suscitando dentro ognuno le risorse che già possiede per la riduzione dei propri disagi, malattie e dolori.

    Vivere momento per momento agli inizi degli anni Novanta fu il primo libro ad attrarre l’attenzione americana e subito dopo internazionale sui metodi di questo medico innovativo. Seguito poi da altri titoli di altrettanta fortuna (per esempio Dovunque tu vada, ci sei già), il libro racconta le esperienze cliniche e umane di lavoratori e pazienti della Clinica per la riduzione dello stress, illustrando analiticamente il tipo di lavoro su se stessi che ognuno viene invitato a fare per affrontare le proprie patologie o i propri disagi, o anche solo semplicemente per rendere ciascuno meno vulnerabile. Allo stesso tempo è uno strumento eccellente per il lettore che voglia sperimentare i benefici della mindfulness, a cui viene introdotto per concetti e esercizi progressivi, ricalcando quelli del programma della Clinica.

    Martino (bibliotecario, Biblioteca San Giorgio)

    ha scritto il 

  • 3

    Utile

    Molto utile per entrare nell'ottica della mindfullness, un po' prolisso e scontato in alcune parti. Maggiormente consigliato per i "non addetti ai lavori". Nel complesso ben impostato e senz'altro sti ...continua

    Molto utile per entrare nell'ottica della mindfullness, un po' prolisso e scontato in alcune parti. Maggiormente consigliato per i "non addetti ai lavori". Nel complesso ben impostato e senz'altro stimolante.

    ha scritto il 

  • 3

    L'argomento mi interessava tantissimo: come ritagliarsi degli spazi dedicati alla meditazione nella vita di tutti i giorni con dei metodi semplici e alla portata di tutti. il libro effettivamente mant ...continua

    L'argomento mi interessava tantissimo: come ritagliarsi degli spazi dedicati alla meditazione nella vita di tutti i giorni con dei metodi semplici e alla portata di tutti. il libro effettivamente mantiene la promessa, nel senso che gli esercizi proposti sono effettivamente semplici, il "Problema" per quanto mi riguarda è il tempo da dedicarci. Comunque oggettivamente il libro è scritto bene, forse un po' ripetitivo ma ricco di spunti di riflessione per migliorare la nostra vita quotidiana gettando delle basi permanenti per una vita meno stressante e più consapevole

    ha scritto il 

  • 3

    Libro davvero utile, anche se forse un po' ripetitivo sotto certi aspetti (ma "repetita iuvant").
    Però che fatica... ci ho messo mesi a finirlo, perchè è pubblicato con caratteri davvero minuscoli! ...continua

    Libro davvero utile, anche se forse un po' ripetitivo sotto certi aspetti (ma "repetita iuvant").
    Però che fatica... ci ho messo mesi a finirlo, perchè è pubblicato con caratteri davvero minuscoli!

    ha scritto il 

  • 4

    Jon Kabat-Zinn, Full Catastrophe Living

    Questo il titolo originale. Ho ordinato vari libri di questo autore, ma la cosa singolare è che né in Amazon, né in altre recensioni disponibili online si riesce a trovare il riferimento al titolo ori ...continua

    Questo il titolo originale. Ho ordinato vari libri di questo autore, ma la cosa singolare è che né in Amazon, né in altre recensioni disponibili online si riesce a trovare il riferimento al titolo originale in inglese.

    Su questo punto occorre migliorare, perché è essenziale che il lettore sappia quale libro sta comprando (soprattutto se ha letto le recensioni delle edizioni originali). Purtroppo Amazon.it non mostra le anteprime dei libri, questa informazione sarebbe facilmente reperibile nelle prime pagine della pubblicazione.

    Ho iniziato la lettura che trovo molto interessante, dopo una parte introduttiva vengono descritti diversi esercizi pratici per la meditazione. Mi piace l'approccio molto concreto, che descrive quanto di fatto viene praticato dall'autore con i suoi pazienti.

    PS: Da notare il carattere tipografico un po' piccolo rispetto alla norma, gli anni passano e comincio a fare fatica a leggere questi tascabili...

    ha scritto il 

  • 4

    Fondamentale per chi necessita di meditazione

    Molto utile per chi, in un periodo della propria vita, vuole fermarsi e chiarirsi, mediante un processo meditativo. Molto bella la prima parte. Pratico, consolante, didascalico come deve essere un lib ...continua

    Molto utile per chi, in un periodo della propria vita, vuole fermarsi e chiarirsi, mediante un processo meditativo. Molto bella la prima parte. Pratico, consolante, didascalico come deve essere un libro che ti parla quando si è in un momento difficile della propria vita.

    ha scritto il