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Vivere momento per momento

By Jon Kabat-Zinn

(39)

| Others | 9788879727105

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Book Description

Medico statunitense, fondatore e direttore della Clinica per la riduzionedello stress presso l'Università del Massachusetts, Jon Kabat Zinn insegna inquesto libro a usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lostress, il dolore, Continue

Medico statunitense, fondatore e direttore della Clinica per la riduzionedello stress presso l'Università del Massachusetts, Jon Kabat Zinn insegna inquesto libro a usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lostress, il dolore, l'ansia e la malattia. Offre una riflessione sullameditazione terapeutica che affonda le sue radici nella meditazione buddistama è applicabile in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale.

8 Reviews

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  • 1 person finds this helpful

    Fondamentale per chi necessita di meditazione

    Molto utile per chi, in un periodo della propria vita, vuole fermarsi e chiarirsi, mediante un processo meditativo. Molto bella la prima parte. Pratico, consolante, didascalico come deve essere un libro che ti parla quando si è in un momento difficil ...(continue)

    Molto utile per chi, in un periodo della propria vita, vuole fermarsi e chiarirsi, mediante un processo meditativo. Molto bella la prima parte. Pratico, consolante, didascalico come deve essere un libro che ti parla quando si è in un momento difficile della propria vita.

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    FreeChannel said on Oct 30, 2013 | Add your feedback

  • 1 person finds this helpful

    Manuale semplice ed efficace. Introduzioni chiare e molta pratica
    Permettiti di sorridere interiormente

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    TopoConGliOcchiali said on Feb 20, 2013 | Add your feedback

  • 1 person finds this helpful

    Meditazioni non cartesiane

    Non una recensione. Un resoconto piuttosto di un'esperienza (in corso) che la lettura del libro, accanto ad altro, ha sollecitato. Finché dura ... Se qualcosa permane di quel che noi facciamo ...
    Respirare. Con la pancia. Sentire il respiro. Qui ed o ...(continue)

    Non una recensione. Un resoconto piuttosto di un'esperienza (in corso) che la lettura del libro, accanto ad altro, ha sollecitato. Finché dura ... Se qualcosa permane di quel che noi facciamo ...
    Respirare. Con la pancia. Sentire il respiro. Qui ed ora. Sospendere i pensieri. O meglio: appenderli come fossero abiti. Da cui prendi distanza. Come non fossero tuoi. Oggettivi.
    Anestetizzare, di conseguenza, le emozioni che i pensieri agitano. Fra un passato che preme ed un futuro che incombe. Sentire il diaframma sollevarsi e distendersi. Confondersi con il ritmo del respiro. (Più) tranquillo (del solito). Forse. O in parte.
    Seduto su una sedia oppure a gambe incrociate per terra. La mattina. Presto o prestissimo. Nel buio dell'ambiente domestico, tra le spie lampeggianti di un modem, le notifiche luminose dell'Iphone, e ... il chiaroscuro del giorno che affiora.
    Per una decina di minuti. Tutti i giorni. Aspettando il giorno. Come una pratica abituale. Una preghiera. Laica. Una scommessa, silenziosa, nel tempio domestico.
    Meditare insomma. Senza pensare. (Una contradictio in adiecto). In umiltà, senza attendersi niente di preciso, mire abolite. Un non fare.
    Aprire forse delle parentesi nel caos del mondo e tra le fluttuazioni dell'anima. Fare un pieno di energia calma e poi attraversare lo stesso caos navigando (o naufragando) tra i flutti.
    Consapevole - anche - che in ogni caso sia un'illusione.

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    Paul Alp said on Feb 13, 2013 | 2 feedbacks

  • 1 person finds this helpful

    per approcciare la meditazione, molto utile

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    vince said on Oct 31, 2012 | Add your feedback

  • 1 person finds this helpful

    Respirando

    Con uno stile interessante e coinvolgente, questo autore è riuscito a incidere il suo pensiero su di me. La prima parte, legata alla filosofia del libro, l'ho riletta più volte, perché incisiva e capace di attirarmi verso di essa attraverso la ...(continue)

    Con uno stile interessante e coinvolgente, questo autore è riuscito a incidere il suo pensiero su di me. La prima parte, legata alla filosofia del libro, l'ho riletta più volte, perché incisiva e capace di attirarmi verso di essa attraverso la semplicità di esposizione e un che di poetico. La seconda, invece, l'ho affrontata più lentamente perché, seppur stimolante sotto l'aspetto concreto, non è riuscita a catturare completamente la mia attenzione. Giusto il finale mi ha ridato sensazioni positive.
    Da rileggere più volte.

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    byAx said on Feb 4, 2011 | Add your feedback

Book Details

  • Rating:
    (39)
    • 5 stars
    • 4 stars
    • 3 stars
  • Others 273 Pages
  • ISBN-10: 8879727109
  • ISBN-13: 9788879727105
  • Publisher: Corbaccio
  • Publish date: 2005-01-01
  • Also available as: Paperback
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