Kabura Female, 24, Single. Roma, Italy

Un saggio importante, essere consapevoli della propria rabbia ma sopratutto essere consapevoli di noi stessi e di tutto ciò che ci sta attorno. Noi siamo in tutte le cose e gli esseri viventi, come tutto è in noi. Prendersi cura di noi stessi per poter aiutare gli altri; non è solo un modo di dire, non sono parole vuote prive di senso, bisogna ascoltarsi nel profondo, con consapevolezza e compassione per poter ascoltare profondamente il resto del mondo. Non possiamo credere di essere fuori da esso, in ogni respiro, in ogni azione, parola, emozione, viviamo con il mondo. Ascoltiamo il nostro respiro, ascoltiamo i nostri passi, rendiamoci consapevoli della nostra esistenza qui e ora.
Non mi ha cambiato radicalmente la vita è vero, ma non bisogna avere fretta. Credo che, anche se parla di rabbia, il concetto si possa estendere a tutte le emozioni e sensazioni negative, aiutando a riscoprirsi e aiutarsi, a piccoli passi, partendo da un semplice respiro consapevole.