Ho provato alcuni degli esercizi proposti e non mi sembrano male; onestamente non ho concluso tutto il programma e quindi poco ti posso dire riguardo ai benefici finali.
Ho visto che hai letto Ginnastica Posturale. Lo sto leggendo anch'io. Tu hai seguito tutto il programma di esercizi? Come ti sei trovato? Ne hai avuto effettivi benefici? Ciao e Grazie