囚徒健身

60項徒手健身技法,激發身體潛在能量

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翻開本書,你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市,都是你的健身房!   資深囚徒保羅‧韋德,越獄開課!   重現「人間」失傳的技藝—   想要身強體壯,你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材,   或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物……   你需要的是正確的方法—訓練之道。   —保羅‧韋德 本書特色   ◎PTT Busclebeach版盛讚,號稱健身界「魔教秘笈」。   ◎伏地挺身、深蹲、引體向上、抬腿、下腰、倒立伏地挺身—六招十式,漸進訓練。    ...Continua
sean
Ha scritto il 08/12/16

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