就這樣EatClean減脂:按部就班食走啫喱腩

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本書為曾經想減肥但不成功的你而設計。停止「減錯肥」著眼磅數、盲從BMI、戒飯減肥、多菜少肉、拼命做運動等,只會令你愈減愈肥。開始第一階段:減脂結合運動營養學,管理體脂率。適當時候配以適當飲食,加快身體自燃脂肪。進入第二階段:增肌減脂配合在家都能做的高效運動,重塑有線條美的身形。附二十多個EatClean減脂食譜,包括:*不用雪糕機做的純素雪糕*天天不同配搭的午餐便當*用電飯煲都能煮出的健康米飯*雪櫃常備的溏心蛋 ...Continua
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