微胖最美最健康!打破體重迷思,活得更快樂、更長壽的66個養生新觀念!

長生きしたけりゃデブがいい

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注意!你是否也有這些根深蒂固的觀念?  ・維持身材苗條,才能常保健康  ・「壞膽固醇」對身體有害  ・體脂肪是健康大敵,必須徹底消除  ・BMI指數必須嚴格遵守  ・膽固醇指數一超標,就要吃藥來控制  其實,以上這些觀念並不盡然正確!談到健康與體重間的關係,「胖=不好.瘦=好」 的既定印象深植人心,但根據世界最新醫學調查,比起瘦子,微胖的人才能活得活得更健康、更快樂、更長壽!   本書以科學調查數據,輔以生活實例,破除「胖是罪惡、苗條才好」的常見迷思,傳授能常保健康長壽的生活習慣,對真正過胖者, ...Continua
善變小妖女
Ha scritto il 30/08/19

提倡卜派型的身材。

主要以肌肉力為主要的指標。


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